Novice ou expérimenté, enfant ou senior, nos cours se prêtent au bien-être de tous !
Hatha Traditionnel
Un Yoga lent et postural, idéal à l 'initiation et à l'apprentissage des alignements. Le rythme de la classe permet de prendre le temps de ressentir les postures et de se connecter à sa respiration. Une attention particulière est donnée aux petits détails, à l'ancrage et la présence pendant la pratique.
Vinyasa
Le Vinyasa est une pratique vitalisante et créative du Yoga, ou la coordination du souffle avec des postures dynamiques et statiques invite à explorer les sensations du corps à un rythme relativement intense. Ici, on vient pour stimuler son cardio et renforcer le corps tout autant qu'on l'assouplit.
Yin Yoga
Un cours de Yoga lent, doux et harmonisant. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière à travailler l'étirement en profondeur, relâcher le corps et l'esprit. On travaille ici le lâcher prise, la relaxation, les sensations en donnant au corps tout le temps dont il a besoin.
Yoga Seniors
Parce qu'il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi et pour débuter la pratique, nous avons décidé d'intégrer au planning un cours de Yoga pour nos seniors. Dans ce cours, on prend le temps de trouver son option et considérer la condition physique de chacun(e).
Yoga Pré Natal
Dans un cours de Yoga pré natal, on travaille la prise de conscience, la respiration et le mouvement.
Le Yoga et la méditation aident les futures mamans à prêter attention à leurs changements physiques, mais aussi à regarder à l'intérieur. C'est un moment idéal pour trouver le calme dans le mental, la force, la persévérance et la confiance en soi pour préparer l'expérience de l'accouchement.
Ce cours est assuré par Hannah, certifiée et formée au Yoga pré natal. Prochaine date, dimanche 26 juin à 17h30. Contactez nous pour plus d'infos et réserver votre tapis, cours limité à 6 participantes.
Yoga Parents Enfants
Un cours à partager en famille entre parents et enfants . Le cours est dynamique, les postures permettent aux enfants comme aux parents de développer leur proprioception et leur conscience de soi tout en prenant soin d'un corps en pleine évolution, avec le sourire et dans la bonne humeur.La séance se conclut par un retour au calme, un moment de relaxation en famille.