Novice ou expérimenté, enfant ou senior, nos cours se prêtent au bien-être de tous !
Hatha Traditionnel
Un Yoga lent et postural, idéal à l 'initiation et à l'apprentissage des alignements. Le rythme de la classe permet de prendre le temps de ressentir les postures et de se connecter à sa respiration. Une attention particulière est donnée aux petits détails, à l'ancrage et la présence pendant la pratique.
Vinyasa
Le Vinyasa est une pratique vitalisante et créative du Yoga, ou la coordination du souffle avec des postures dynamiques et statiques invite à explorer les sensations du corps à un rythme relativement intense. Ici, on vient pour stimuler son cardio et renforcer le corps tout autant qu'on l'assouplit.
Yin Yoga
Un cours de Yoga lent, doux et harmonisant. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière à travailler l'étirement en profondeur, relâcher le corps et l'esprit. On travaille ici le lâcher prise, la relaxation, les sensations en donnant au corps tout le temps dont il a besoin.
Yoga Seniors
Parce qu'il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi et pour débuter la pratique, nous avons décidé d'intégrer au planning un cours de Yoga pour nos seniors. Dans ce cours, on prend le temps de trouver son option et considérer la condition physique de chacun(e).
Kids Yoga 5-9 ans
Un cours ludique pour les petits Yogis, interactif et dynamique pour prendre conscience du corps et de la respiration, des sensations et des émotions dès le plus jeune âge. L'apprentissage des postures aide les enfants à se concentrer et développe leur confiance en eux.
Yoga Ados 10-15 ans
Une classe assez proche de celle pour adultes mais adaptée à cette classe d'âge. Le cours est dynamique, les postures permettent aux ados de développer leur proprioception et leur conscience de soi tout en prenant soin d'un corps en pleine évolution.