Le Mantra "OM" ou "AUM"
Le chant du Mantra « OM » Un mantra est une formule sacrée qui sert à poser notre mental, se recentrer et cultiver l’humilité, la...
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Arthur Vieuxmaire
3 mars 20234 min de lecture
Les outils du Yoga : des Pranayamas pour s'énergiser et se concentrer
La respiration victorieuse ou « Ujjayi » La respiration Ujjayi peut être inclue dans notre pratique des postures (asanas) pour aider à la...
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Arthur Vieuxmaire
24 janv. 20234 min de lecture
Les outils du Yoga : des Pranayamas pour apaiser le mental
Les Pranayamas ou techniques de respiration ont pour propriété de calmer et concentrer notre mental, clarifier nos pensées en plus d’agir...
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Arthur Vieuxmaire
17 janv. 20234 min de lecture
Yoga, respiration et système nerveux
La respiration et ses effets Au Yoga, une respiration se fait par le nez et est ample et consciente. Sur notre inspiration, on remplit le...
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